寝室や寝具を温めすぎると睡眠の質が下がることが判明 靴下履いて寝るのはアウトオブ論外
1: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2025/02/11(火) 11:08:27.24 ID:iuOhWDZk0● BE:121394521-2BP(3333)
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寝室や寝具を温めすぎている
寝室や寝具を温めすぎていることも、寝付きが悪くなる原因のひとつです。人間は、からだの内側の体温である深部体温が下がるときに深い眠りに入ります。
就寝前にからだを温めすぎると深部体温がうまく下がらず、寝付きが悪くなったり夜中に目が覚めたりなど、睡眠の質が低下するのです。
寝室や寝具を温めすぎている
寝室や寝具を温めすぎていることも、寝付きが悪くなる原因のひとつです。人間は、からだの内側の体温である深部体温が下がるときに深い眠りに入ります。
就寝前にからだを温めすぎると深部体温がうまく下がらず、寝付きが悪くなったり夜中に目が覚めたりなど、睡眠の質が低下するのです。
冬の睡眠の質を下げるNG習慣。睡眠環境を見直して健康管理を（たまひよONLINE） – Yahoo!ニュース
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引用元: ・寝室や寝具を温めすぎると睡眠の質が下がることが判明 靴下履いて寝るのはアウトオブ論外 [121394521]
2: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2025/02/11(火) 11:09:17.64 ID:B2trt72f0
はい
>>2
はいじゃないが
はいじゃないが
3: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2025/02/11(火) 11:12:23.28 ID:F5xtsMkG0
冬とか、寒いからと着こんで寝るより薄着で寝るほうがちゃんと眠れるのはそのせいだったのか
身体を締め付けるのが悪いのかと思っててたわ
身体を締め付けるのが悪いのかと思っててたわ
5: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ES] 2025/02/11(火) 11:13:06.99 ID:Bt6L6wqM0
日本人なら死んだ人じゃないんだから
靴下なんて脱いで寝なさいって言われて育つよな
靴下なんて脱いで寝なさいって言われて育つよな
6: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2025/02/11(火) 11:13:49.79 ID:VBKhtpYP0
英語で言うとout of no question
7: 名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [FR] 2025/02/11(火) 11:14:36.31 ID:5yI+DF6w0
寝る時はいいんだが早朝に寒くて起きるんだわ
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